发布时间:2021-01-16 01:05

苏打水是什么高级水?常喝真的可以防病,降尿酸吗????

随着人们生活条件的改善,人们对优质生活的追求也越来越高。以饮用水为例,从纯净水到矿泉水,现在我们经常有几块苏打水。包装越来越精致,价格也越来越贵。有人说苏打水是弱碱性水。经常喝它对健康很有帮助。它甚至可以预防疾病,降低血压和降低尿酸。这是真的吗?

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先来分清五花八门的水吧

首先,关于对人体无害的饮用水,按水源可分为天然水和人工水。自然水,毋庸置疑,是雪山上直接融化的冰水、地下深层流动的地下水、山涧中的山泉水等,是优良的水源和宝贵的自然资源。现在,喝的东西越来越少了。

人工水就多,是通过过滤加工过的水,比如矿物质水,过滤水,纯净水以及今天要讲的苏打水。

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再说,苏打水真有那么神奇吗?

前些年大家热议的,也是讲苏打水推上神坛的,几乎都是它的弱碱性可以改变酸碱体质一说。关于酸碱体质这种观点在去年的时候已被推翻了,推出该观点的始作俑者还因此被重罚,这里不多赘述。总之,酸碱理论是假的,那么喝水改变酸碱体质这些后来的观点也就靠不住了。

即使有些胃酸过多的人喝了苏打水后会感觉好些(其他水也会有同样的效果),也很难说可以提高到治病的高度。

苏打水,主要成分其实就是碳酸氢钠,或许还会有一些钾、钙、镁等矿物质,从营养角度来说,这点确实对人体有益。但不要忘了,这些矿物质的含量是微乎其微,如果靠喝苏打水补充矿物质,不知要喝多少瓶了。况且,我们并不是食物匮乏到只能喝水来补充,很多水果蔬菜里也有,除了矿物质还有丰富的维生素与膳食纤维。

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因此,结论是:苏打水还是水。如果经济条件允许,可以用它解渴。如果你想把它用于医疗保健,那就算了。多吃新鲜水果蔬菜,多喝开水比较好。

苏打水能帮助降尿酸吗?

虽然对于高尿酸患者,我们需要做的是碱化尿液以促进排泄。但是我刚才说过,苏打水里的碳酸氢钠含量实在太小了。如果太多,就不会是水。用它来碱化尿液,性价比太低,最好在医生指导下直接服用碳酸氢钠。

另外,市面上能见到的苏打水,有很多为了口感还会添加很多视频添加剂,甚至是白糖,这样的话,它就不再是简单的水了。常喝甚至还会增加糖尿病、肥胖的风险。大量研究表明:糖具有潜在诱发人体尿酸、血压、血脂水平升高的作用。所以,通过喝苏打水来降尿酸,这个做法是不科学的。在这里提醒大家的是,尽可能的选用天然苏打水,那些单纯的在纯净水中加入碳酸氢钠,多属人工苏打水,建议少选。

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