发布时间:2019-04-29 09:00

青团不易消化怎么办?专家告诉你答案

青团是江南一带特有的小吃,不甜不腻的口感受到了很多人的喜爱。每到清明节的时候,青团就开始大量上市,来购买它的人络绎不绝。那么青团吃多了不消化该怎么办呢?

吃健胃消食片或者保和丸,或者多揉揉肚子,自己多敲打一下足三里穴位。多活动活动,慢跑一下或许就好了,不建议服药。糯米的东西本来就是不好消化的,很多人吃了都会不舒服,少吃点就好了嘛!

图:青团

青团虽然软糯可口、味道很好,但不易多吃。“制作青团主要材料是糯米,这是一种极难消化的食品,消化能力比较弱的老人或孩子最好少吃。”市一院急诊内科金医生提醒,患有胃炎、胰腺炎、胆囊炎、胆结石、糖尿病等的病人也不宜吃青团。

“吃青团时,可以搭配着吃一些有助于消化的食物,比如山楂、绿茶等。因为这些食品可以减少肠胃道的消化负担,有利于青团在体内的吸收。”市中医院营养科王医师说,吃青团务必要加热后食用,因为青团中的糯米冷却后极不利于消化,而且其中的营养结构也会被破坏。另外,吃青团不要和肥肉混合着吃,不然会加重肠胃负担,引起消化不良等症状。

图:青团

青团主要是以糯米做成的,这是一种比较难以消化的食物,对那些肠胃消化不良的人来说,吃这种食物有可能影响到自身的肠胃健康。另外,患有糖尿病的人也应该少食,以防病情雪上加霜。

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