发布时间:2019-04-29 09:00

常吃方便面的危害有哪些?这些你有必要知道

方便面是是我们生活中常见的一种方便食品,在大大小小的超市都可以见到它,因为它好吃不贵又吃法简单,一直深受年轻人的青睐,成为了很多上班族的必备品。大家都知道方便面是不健康的油炸食品,那么方便面的危害有哪些你知道吗?

方便面图片

1、诱发肠癌

研究表明,摄入适量纤维素和钙,有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成,本身就少纤维素,加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品,人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”,现在患慢性便秘的人越来越多,粪便在大肠中滞留时间过长,也是诱发肠癌的重要因素之一。

2、缺乏营养,有损大脑活动

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科学研究表明,如果我们要维系和提高大脑的正常生理功能,必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低,常吃对大脑发育和思维活动都不利。

3、容易导致上火

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方便面的香脆都是通过油炸才能做到的,喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热,其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃,超过一定的量也会上火的。

其实长期吃方便面的危害不止这三种,还有可能使人发胖、导致肠胃功能失调及相关疾病。所以尽管方便面快捷而又美味,还是不能长期当饭来吃,实在经不住它美味的诱惑,偶尔吃点还是可以的。

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