发布时间:2019-04-29 09:00

饮食健康很重要,一岁宝宝适合吃哪些水果?

众所周知,宝宝在一岁的时候,牙齿还没有长全,并且消化系统没有成年人强,很多食物是不适宜他们食用的。而水果是一种非常有营养的食物,那么一岁的宝宝适合吃那些水果呢?

图:苹果

1、苹果:苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用,消化不良的人可以榨汁饮用。苹果还可以预防和消除劈来,苹果中的钾可以跟体内过剩的钠结合,并将其排出体外,所以,食入过量盐分时,可吃苹果来帮助排出。但是苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,切忌多食。

图:石榴

2、石榴:性味甘酸涩、温性,具有杀虫,收敛、涩肠、止痢等功用,适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。

3、柚子:性味酸、寒、无毒,功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子酸甜适口,以含维生素C丰富而着称,因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。

除了以上这三种水果之外,宝宝还可以食用雪梨、山楂以及柑橘等水果,它们都能够为宝宝的健康保驾护航。值得注意的是,我们购买水果的时候一定要提前了解它的相关信息,以防宝宝误食对身体健康造成损害。

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