发布时间:2019-04-29 09:00

冬季蜂蜜减肥方法

蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富,含有葡萄糖和果糖70%左右,还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素,以及钙、镁、钾、磷等物质。《神农本草经》中说蜂蜜“安五脏,益气补中,止痛解毒,除百病,和百药,久服轻身延年。” 蜂蜜不仅能润肺排毒,还能有效燃烧脂肪,是非常有效的减肥圣品。

下面为大家介绍几款蜜蜂的减肥方法。

1. 蜂蜜萝卜

(1)取鲜白萝卜洗净,切丁,放人沸水中煮沸捞出,控干水分,晾晒半日

(2)把晾干的萝卜放锅中加蜂蜜150克,用小火煮沸调匀,晾冷后服食。

2. 蜂蜜鲜藕汁

(1)取鲜藕适量,洗净,切片,压取汁液,

(2)按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。

3.鲜百合蜂蜜

(1)鲜百合50克,蜂蜜l-2匙。

(2)百合放碗中,加蜂蜜拌和,上屉蒸熟。睡前服,有助于帮助睡眠,适宜于失眠患者常食。

4.芹菜蜜汁


(1)鲜芹菜100-150克,蜂蜜适量。

(2)芹菜洗净捣烂绞汁,与蜂蜜同炖温服。每日1次。

5.蜂蜜首乌丹参汁

(1)制首乌、丹参各15克,蜂蜜15毫升。

(2)制首乌、丹参水煎去渣取汁,调人蜂蜜,每日1剂。

6.蜜糖羹

蜂蜜100毫升,放碗内蒸服。每日3次,空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。

蜜奶饮:蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和,早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚。肠燥便秘。

蜂蜜核桃肉:蜂蜜1000毫升,核桃肉1000克,核桃肉捣烂,调人蜂蜜,和匀。每次服食1匙,每日2次,温开水送服。

蜜酥粥:蜂蜜适量,酥油30克,粳米50克。先将粳米加水煮粥,人酥油及蜂蜜,稍煮。

油煎鸡蛋蘸蜂蜜:鸡蛋l-2个,蜂蜜l-2匙。油煎鸡蛋,趁热加人蜂蜜,立即进食,连食2-3个月。

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