发布时间:2019-04-29 09:00

红糖的养生功效

之前家家都有红糖吃,我一直以为红糖只是一种糖,跟其他的糖酶多少区别就是颜色不一样而已,现在才知道,红糖还有养生的功效,下面我们就一起来看看红糖都有哪些功效吧?

红糖含蔗糖和铁 补血温阳

民间所说的“女子不可百日无糖”,指的就是红糖, 红糖是用甘蔗经压榨取汁炼制而成的赤色结晶体,呈深色粉末状。红糖所含物质丰富,除了甜味外,还具有独树一格的特殊风味。

中医认为,红糖味甘性温,入肝、脾、胃经,有补中缓急、和血行瘀、补血养肝的作用,可主治脾胃虚弱、腹痛呕吐、产后恶露不尽等症。

营养学认为,红糖主要含蔗糖,含维生素B和无机盐铁,因此有补血的功效,适合女性朋友服用。

对各年龄阶段的女人来说,红糖都是很好的选择。

年轻女孩月经期喝点红糖水,可有效缓解腹部的坠胀感和不适感,特别是对由于受寒、体虚所致的痛经症状有明显功效,而且对更年期女性女性来说,其较强的解毒功效能达到预防黑色素生成、使皮肤光滑,持续美白的美容效果;而对于年老体弱的女性来说来说,红糖可以散淤活血,利肠通便,有非常好的疗虚、延缓衰老的作用。

红糖不宜生食 煮糖水服用更佳

红糖一般情况下是煮水冲服,在这样的春夏交接之际,可以炖红枣杞子木耳红糖汤来养肝补阳,做法是:黑木耳30克、杞子15克、红枣5个,红糖50克煎服,每日2次,经常服用,可有效祛除养肝补血,还能有助去除黑眼圈。

提醒的是,红糖含杂质较多,容易产生细菌,不宜直接食用,最好煮开。需要注意的是,红糖性温,有痰湿者不宜,阴虚内热及患有糖尿病的人也不宜食用。

推荐以下红糖养生美颜方

红枣杞子木耳汤:黑木耳30克、杞子15克、红枣5个,红糖50克煎服,每日2次。经常服用,可有效祛除黑眼圈。

红枣菊花粥:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克,加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

生姜红糖水:生姜15克,红糖适量,开水冲泡代茶饮之。能治疗风寒感冒,有效缓解寒淤血淤型的痛经。

红糖党参赤小豆汤:党参30克、赤小豆30克、丹参15克,红糖适量,水煎取汁,常用可使肤色滋润。

益母姜枣红糖水:益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克,煎水饮用。温经散寒,适用于寒性痛经及黄褐斑。

山楂桂枝红糖汤:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化淤止痛功效,适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

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