发布时间:2019-04-29 09:00

吃桂圆会上火吗?桂圆干吃多了上火吗

桂圆干是一种非常滋补的保健品,具有补血补气、美容养颜的功效,因此也是许多女性比较喜爱的一种养颜果,那么,桂圆干上火吗?桂圆干上火吗?


桂圆干总吃非常容易引起上火的

夏天吃桂圆干是非常容易引起上火的,夏季气温高,肝火比较旺盛,而桂圆干属于湿热食物,平时生活中过量食用龙眼肉的话,还有可能会因此而导致出现有咽喉炎、虚火旺、便秘、糖尿病等症状。提醒:每天吃龙眼的数量不能超过4两,最多不能超过6两。

夏天时用桂圆做粥是它最理想的食用方法之一,特别是把桂圆与大米等食材一起煮粥,既可以让人们吸收大量营养,又能减少人们上火症状的发生。因为大米是一种凉性食材,它与桂圆的热性正好可以相互中和。也可以将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食,既可补气血,又可改善或避免上火症状的出现。有眼屎增多的人,还可加入枸杞子、白菊花一起煮食,养肝明目。

桂圆干的功效和作用

1、滋养进补:桂圆的营养价值非常丰富,可以加强体质,补气养血作用。

2、治疗贫血:桂圆适用于各种贫血患者食用,对于气血虚弱者。

3、安神宁心:如果睡眠有问题的人可以食用桂圆,因为桂圆对于心慌、帮助睡眠。

4、益气补血:桂圆由于富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质,而且含铁量也较高,可以再提高热能、补充营养的同时,身体血红蛋白再生,起到补血的功效。

5、记忆力:桂圆肉除了对全身具有补益作用之外,还能对脑细胞起到保健作用。善于吃桂圆,有助于加强记忆力、有效消疲劳,帮助恢复体力。

6、养血安胎:桂圆中含铁和维生素比较多,能够起到减轻宫缩以及下垂感,同时加速身体代谢,有利于孕妇以及胎儿的发育,具有安胎作用。

桂圆干不上火的吃法

1、将桂圆干10-30g水煎后与大米煮粥服食,或待粥熟后调入桂圆干,再煮一二沸服食,可以降低火气,养心增智。

2、将桂圆干、决明子同熬煮服食,可治高血压、动脉粥样硬化、者不宜再用。

3、桂圆干、杏仁、银耳、冰糖熬煮,清凉、降暑,多食用于夏季。

4、桂圆肉200克,加高粱白酒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可消除疲劳、安神定志。

5、每晨用桂圆10枚(取肉),煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。

总结:桂圆干上火吗?通过以上内容我们了解到夏天吃桂圆干是非常容易引起上火的,所以,大家在夏季吃桂圆干的时候要适量,避免出现上火现象!

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