发布时间:2019-04-29 09:00

爆米花的热量高吗

爆米花是大家喜欢吃零食,不是是小孩还是大人都喜欢爆米花,那么,大家可知道爆米花的热量高吗?下面小编就来详细介绍给大家,仅供大家参考。


爆米花的热量高吗

爆米花的热量是387大卡/100g。

100g所含热量需要慢跑57.8分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物77.78克;脂肪4.54克;蛋白质12.94克。

现在的爆米花都是用微波炉或专用锅做出来的,为了提升口感,加入了大量的原本不该有的物质,例如大量的黄油、糖浆和食盐。如此一来,爆米花的口感就变得更加香甜了,但营养价值却大打折扣。据调查,在电影院里面的中号爆米花含1200卡路里热量、60克饱和脂肪、980毫克钠。如果给爆米花每加一大勺黄油浇头,就等于加上200卡路里热量和3克饱和脂肪。

如今的爆米花已经不再是健康的营养食品,相反变成了“垃圾食品”,所以说看电影时“闭嘴”观影是最好的选择,特别是爱美爱甜食的女生,吃太多爆米花,小心游泳圈又出来了哦!

吃爆米花有什么影响

1、爆米花的可能添加香精色素成分,吃了这样的爆米花不利于身体健康。

2、街头爆米花中的铅元素含量比较高,一次性多吃这样的爆米花会造成体内铅富集,长期多吃可能出现铅中毒现象。

3、爆米花含水量少,燥热,多吃会引起上火症状,甚至出现口腔粘膜损伤或牙龈出血等。

怎么吃爆米花比较好

1、一般每周最多吃1次爆米花,每次吃不超多50克。

2、吃爆米花的时候多喝水缓解口腔不适。

3、爆米花热量高,吃完爆米花后进行适当运动,消耗多余热量,防止身体发胖。

爆米花的热量高吗?通过以上内容我们了解到爆米花热量高,吃完爆米花后进行适当运动,消耗多余热量,防止身体发胖,大家要记住。

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