发布时间:2019-04-29 09:00

喝柠檬水能减肥吗,柠檬水怎么做?

众所周知,柠檬中富含维生素C,能化痰止咳,生津健胃,是“坏血病”的克星,多喝柠檬水有一定的美容、减肥的效果,那么柠檬水真的可以减肥吗?柠檬水又该如何制作呢?

喝柠檬水能减肥吗

喝柠檬水减肥方法是目前非常流行的一种减肥方法,并且效果非常的惊人。柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸,这样不仅能够补充身体所需要的营养素,同时还能够促进体内的 血液循环,有效的燃烧体内的脂肪,最终达到减肥的效果。

柠檬水怎么做

1.鲜柠檬水汁

新鲜的柠檬含水量丰富,可以用手或器皿积压出汁水,与矿泉水混合并加入适量的糖。先柠檬水除了具有减肥作用外,其丰富的维生素有很强的抗氧化作用,对美白和抗衰老也很有效。

2.鲜柠檬切片

泡在温水或凉水中,新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效。

3.干柠檬片

超市买的干柠檬片用热水冲泡,用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香,也具有很强的减肥疗效。且该种方法携带方便,适合正餐前后饮用。

柠檬水虽然美容又减肥,但柠檬中的酸会刺激到胃,所以如果胃不舒服或者有胃病的人尽量早晚不喝或者少喝。

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