发布时间:2019-04-29 09:00

哪些蔬菜能榨汁?

蔬菜榨汁营养价值极高,健康无污染,深受广大消费者喜爱。那么,哪些蔬菜可以榨汁呢?这里小编就为大家介绍一下:

哪些蔬菜可以榨汁

1、胡萝卜汁:


它含有丰富的β胡萝卜素,这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。

同时还能补充人体最易失去的维生素B2。

配料方法:

为了更加美味一些,可以用一根鲜胡萝卜配上半个橙子,榨一杯鲜果蔬汁,

配上橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感,喝来更美味。

2、黄瓜汁:


强健心脏和血管方面甚有功效,还能调节血压,

因其含脂肪和糖较少,也是不错的减肥饮品。

无配料:

饮用黄瓜汁最好不添加任何配料,这样才能品尝到黄瓜汁中的那股清甜的口味。

3、番茄汁:


番茄汁的功效众所周知,维生素C含量很高。

番茄汁很适合女性,每天坚持饮用番茄汁,还可使皮肤健美。

配料方法:

有个小窍门,即以一个番茄配半个苹果来榨汁,味道会很爽口也很美味;

若配上几片嫩南瓜,一片柠檬片同榨,经常喝还能起到减肥的疗效。

4、芹菜汁:


芹菜味道清香,增强食欲,

对排除体内毒素、对有“三高”症状患者更是一道不错的食疗方。

但大多数人都只知道它可以炒着吃,其实榨汁会带来一些惊喜。

配料方法:

用半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁,

饮用时添加点蜂蜜,口感比较清爽可口。

5、白菜汁:


有资料显示,白菜含有丰富的维生素C,

配料:

用白菜配上一点胡萝卜榨汁饮用,白菜和胡萝卜的混合汁,

不仅看起来养眼,而且还能为人体提供大量维生素C,

还能清洁口腔,对排除体内毒素也有帮助。

蔬菜榨汁的好处有哪些

1、蔬菜在烹饪过程中,许多维生素,微量元素都会释放出来,而榨汁就有效避免了营养素的流失。

2、蔬菜汁中的维生素、矿物质可以提高机体免疫力,增强体质维护健康。

3、蔬菜汁里面的膳食纤维可以预防和改善便秘,对心脑血管疾病疾病也起到了预防和辅助治疗的效果。

4、蔬菜汁中的活性物质可以很好的预防和辅助一些癌细胞的病变,从而对癌症起到了很好的保健效果。

5、可以减小肠胃的负担。将蔬菜打成了汁,榨汁机就充当了牙齿。

6、蔬菜汁还可以让人更喜欢吃蔬菜,尤其是小孩子,每天多吃蔬菜对身体是大有好处的。

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