发布时间:2019-04-29 09:00

花生米虽营养丰富,但这四种人群不适合食用

提起花生米,大家对它再熟悉不过了,无论是哪种食用方法,口感都是非常的棒,并且它里面所含有的营养也不低。但是对于这四种人来讲,却不适合食用花生米

1.胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者:此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状,饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类,蛋白质和脂肪的含量过高,很难消化吸收,此类患者应禁食。

图:花生米

一些患者之所以吃了生花生之后,感觉胃里舒服了许多,是因为生花生在胃里与胃酸发生反应,中和了胃部的酸性环境,使得一些症状得到了改善。事实上,这与吃饼干等食物的作用是一样的,在一定程度上减轻了胃酸的刺激。所以,生花生并不具有特殊的养胃功效。

2.消化不良者:花生含有大量脂肪,肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后,会加重病情。

3.高脂蛋白血症患者:饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因,因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物,多吃只能加重病情,导致冠心病等心脑血管疾病的发生,危及生命。

图:花生米

4.想减肥的人:花生的热量和脂肪含量都很高,吃100克 炒花生仁,就吃进了581千卡的能量,相当于吃了275克的馒头,所以想减肥的人应远离花生。

除此以外,花生外表所穿的“红衣”要慎食,虽说它对贫血的人以及伤口愈合有一定的好处,但是血液粘稠度高的的人食用它,会增加患心脑血管疾病的风险。

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