发布时间:2019-04-29 09:00

一起来学习燕麦牛奶鸡蛋羹的做法吧

小编今天又要给大家讲美食的做法啦!今天带大家一块来学习下燕麦牛奶鸡蛋羹的做法:

牛奶的营养价值更是不容小视,其中蕴含有极为丰富的矿物质,而其含有丰富的钙物质,是人体吸收钙物质最佳来源。鸡蛋羹几乎是每个家庭都做过的一道菜,是老人儿童以及体弱者最佳的补品,不仅口感细腻美味,还具有很高的营养价值,而燕麦牛奶鸡蛋羹更是把这三者的精华集中在一起,食用价值非常高,但是做法却是非常的简单。

燕麦是著名的粗粮食品,不仅富含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪等营养物质,更有着丰富的维生素以及矿物质,以及对于人体非常需要的膳食纤维,长期食用不仅能够保养肠胃,对于肝脏也有着非常好的功效,还能美容养颜。

将一定量的鸡蛋放入能够高温加热的容器中打散,然后加入少量的白糖或者蜂蜜,再倒入新鲜的牛奶和上等燕麦片,具体量可以根据自身需求添加,搅拌均匀后,盖上保鲜膜,大火蒸至熟为止即可。

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